EJERCICIOS

ENTRENAMIENTO

Entrenamiento funcional: ¿Qué es y cuál es la mejor rutina de ejercicios?

4/8/2021 | Las rutinas pueden varias según las necesidades de cada persona, pero este tipo de ejercicios funcionan para cumplir objetivos determinados.

EJERCICIO

¿Cuáles son las mejores fajas para mejorar tu entrenamiento en el gimnasio?

3/8/2021 | Un aditamento importante al momento de hacer actividad física en gym son las fajas para darte soporte y evitar lesiones

ENTRENAMIENTO

6 ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores en esa parte del cuerpo

1/8/2021 | Para combatir el dolor lumbar, tan común en estos tiempos de pandemia, te presentamos esta rutina que puede aliviar las posiciones incómodas.

EJERCICIOS

¿Cuáles son las mejores barras para hacer dominadas en casa?

30/7/2021 | Estos ejercicios se han popularizado mucho en México de unos cinco años a la fecha. Aquí unos tips para seguirlo haciendo durante el confinamiento

EJERCICIOS

Creatina antes o después de entrenar; esto es lo más recomendable

29/7/2021 | Este suplemento nutricional te ayudará a tener un mejor rendimiento físico y aumentar la masa muscular

ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de una campeona olímpica con un vaso de leche en la cabeza

28/7/2021 | La nadadora estadounidense Kathleen Ledecky, una de las estrellas de los Juegos Olímpicos, compartió su rutina de entrenamiento con un reto peculiar.

FITNESS

Este es el riguroso entrenamiento y dieta de Ben Affleck para estar en forma

26/7/2021 | El actor estadounidense es reconocido por su envidiable figura y este es su secreto

EJERCICIOS

Vacuna Covid-19: ¿Se puede hacer ejercicio después de recibir la dosis?

25/7/2021 | Es probable que después de que hayas recibido la primera vacuna, presentes algunos síntomas y no tengas ganas de realizar actividades físicas

JUEGOS OLÍMPICOS

¿Cómo debo entrenar para convertirme en un atleta olímpico?

23/7/2021 | Son millones las personas que practican algún deporte; sin embargo, muy pocas logran llegar a la elite y ganar una medalla de oro

EJERCICIOS

Las bases más importantes del entrenamiento para los Juegos Olímpicos

21/7/2021 | Los atletas de alto rendimiento tuvieron que prepararse física y mentalmente para poder competir contra los mejores del mundo.

ENTRENAMIENTO

Exatlón México: Así es el entrenamiento de Kenia Lechuga para Tokio (VIDEO)

20/7/2021 | La atleta mexicana prepara su presentación en los Juegos Olímpicos de 2020, con una rutina al más alto nivel de exigencia en territorio japonés.

ENTRENAMIENTO

Seis consejos de los atletas olímpicos que puedes realizar en tu entrenamiento

19/7/2021 | Los máximos exponentes de los límites físicos recomiendan los siguientes apuntes para mejorar tu desempeño en el gimnasio y fuera de él.

EJERCICIOS VACUNA COVID-19

Vacuna Covid-19: Reduce dolor del brazo tras inyección con estos ejercicios

18/7/2021 | Los efectos secundarios, después de recibir la aplicación de la vacuna, son normales. Para reducir la molestia en el brazo, sigue esta práctica rutina.