Es un alimento fácil de llevar en la maleta o accesible para quienes no quieren comer fuerte en la mañana. ¿Su valor nutrimental alcanza para la actividad física fuerte? ¿Qué pasa si como PLÁTANO diario en ayunas antes de entrenar?
Si cuentas con alguna de estas dos enfermedades, los consejos que podrás leer a continuación podrían ayudarte a subsanar estos en poco tiempo ¿Qué hacer si sufro insomnio y ansiedad? 7 soluciones
Hay muchos mitos respecto a si debemos desayunar o no antes de hacer ejercicio. Aquí te decimos cuándo es mejor para que no afectes a tu organismo ¿Cuándo es mejor hacer ejercicio antes o después de desayunar?
Dicen que cuando la motivación se termina, la disciplina debe salir y rescatarte de la pereza y flojera ¿Cómo entrenar si no tienes ganas?
Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo si tomas la decisión de realizar activación física sin haber descansado lo suficiente. ¿Vale la pena? ¿Qué pasa si hago ejercicio sin dormir?
Es necesario hacer un calentamiento adecuado para evitar lesiones, además, la alimentación jugará un papel clave en este proceso. ¿Cómo hacer ejercicio lesionado y sin riesgo?
