Miércoles 13 de Marzo 2024
SALUD

¿Es bueno tomar vinagre de manzana para ADELGAZAR? Esto dice la ciencia

Para poder bajar de peso se necesitan tres factores: hacer ejercicio por lo menos 5 días a la semana, una dieta saludable y sobre todo, dormir 6 horas

¿Es bueno tomar vinagre de manzana para ADELGAZAR?.Créditos: Pixabay/Especial
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Bajar de peso puede ser muy complicado para algunas personas, quienes siempre están en la búsqueda de hacerlo de una manera muy rápida, y algunas requieren a métodos o remedios caseros ingiriendo alimentos o bebidas que los ayuden, pero la realidad es que, para poder adelgazar se necesitan hacer ejercicio, descansar y sobre todo comer bien; por otro lado, sí existen elementos que puedan ayudarte a adelgazar y uno de ellos es el vinagre, pero ¿qué dice la ciencia sobre este tipo de alimento?

Beber una cucharada de vinagre de manzana podría ayudarte a adelgazar, pero la ciencia revela cuáles son los efectos y qué hace este tipo de líquido en el cuerpo, el cual muchas personas aseguran que bebiéndolo pueden bajar de peso de una manera más rápida, y a continuación te diremos si es verdad o no.

Para poder bajar de peso es necesario llevar a cabo una alimentación sana, hacer ejercicio y descansar bien, obviamente existen varios factores que pueden ayudarte a lograr tu objetivo, y al parecer muchas personas tienen fe en el vinagre, el cual se dice que puede ayudarte a adelgazar, pero ¿qué dice la ciencia sobre este líquido?

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¿Es bueno tomar vinagre de manzana para ADELGAZAR? 

En los últimos años se ha puesto de moda beber un poco de vinagre de manzana para poder bajar de peso, pero de acuerdo con un estudio que se publicó en la revista BMJ Nutrition, Prevention & Health señala que, ingerir pequeñas cantidades de esta bebida durante tres meses podría ayudar a controlar el peso en las personas con sobrepeso y obesidad.

Por otro lado, Marian García quien también es conocida como Boticaria García, revela en su libro “Tu cerebro tiene hambre”, habla de esta moda, y asegura que, siempre se debe desconfiar de cualquier remedio demasiado sencillo que pueda prometer grandes bondades en el cuerpo humano, una de ellas adelgazar.

Foto: Pixabay

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¿Cuáles son los efecto del vinagre en el cuerpo?

Lo que hace el vinagre en el cuerpo humano es bloquear sólo una parte la acción de la enzima que descompone en azúcares simples los hidratos de carbono complejos, los cuales pueden estar en los carbohidratos, esto quiere decir que, bloquea la tijera que separa la azúcar que forma almidón, para que esta se convierta en glucosa más despacio.Además retrasa el vaciado gástrico, esto significa que la comida llega más tarde al intestino, se alarga el proceso de digestión y el azúcar no se absorbe tan rápido.

CA