EJERCICIO
MUY EFECTIVAS
7 lagartijas que son el ejercicio ideal para trabajar más músculos al mismo tiempo
30/11/2021 | La diferencia entre el gimnasio y las lagartijas es que en las pesas trabajas cada músculo muy específicamente, mientras que en las flexiones, trabajas más de uno
¡ÚTILES CONSEJOS!
Maratón CDMX 2021: ¿Cómo recuperarte después de la carrera? Consejos y ejercicios
28/11/2021 | Es muy importante caminar durante 10 o 15 minutos después de cruzar la meta.
SALUD Y VIDA
Ejercicio y su relación con las grasas: ¿Ayudan o perjudican?
27/11/2021 | Hay que ser muy cuidadosos con el tipo de grasa que consumimos.
REFERENTE DEL FUTBOL FEMENIL MEXICANO
3 ejercicios de Karen González, estrella de FC Juárez para mejorar en el futbol
26/11/2021 | Si quieres mejorar en el futbol, no te puedes perder estos tres ejercicios que hace Karen González, jugadora y estrella del FC Juárez
¡PREPÁRATE!
Maratón CDMX 2021: Cuándo es, ruta y requisitos para correr
26/11/2021 | El circuito tendrá poco más de 42 kilómetros y se podrán apreciar algunos monumentos históricos.
SALUD Y VIDA
Ejercicios: Este es el mejor para perder peso si tienes más de 60 años
25/11/2021 | La pérdida de masa muscular después de los 30 años aumenta la posibilidad de tener obesidad.
EJERCICIO
Conoce los mejores ejercicios que puedes hacer si tienes dolor de rodilla
24/11/2021 | Si sufres de dolencias en la zona media de la pierna, sigue estas recomendaciones para que no te sean tan molestas
SALUD Y VIDA
8 consejos para hacer pesas que te ayudarán a ganar músculo
22/11/2021 | Una de las cosas más importantes es el calentamiento previo a las rutinas.
CINCO VEGETALES SALUDABLES
Ejercicios: Vegetales que ayudan a tus músculos y sin tantas calorías
21/11/2021 | ¿Estás en proceso de cambiar los hábitos alimenticios y no debes por dónde empezar? A veces suena más complicado de lo que parece, no necesitas ganar tanto dinero ni convertirte en un chef para ver resultados.
EJERCICIO
Este es el tiempo que tarda en cambiar el cuerpo con el ejercicio
19/11/2021 | No te desesperes, la única fórmula para lograr los objetivos que deseas es establecer un plan para hacer del ejercicio un hábito
¿TIENES DIABETES?
Qué rutina de ejercicios debo hacer si tengo diabetes
17/11/2021 | La diabetes tipo 1 puede mermar la salud de las personas que la padecen, por eso mismo es indispensable acompañar a la enfermedad con ejercicio para aminorar los riesgos en la salud y tener un mejor estilo de vida.
¡A COMER!
Así es como el consumo de pescado ayuda a tus músculos en el ejercicio
16/11/2021 | Recuerda que existe más de una forma de comer pescado para que lo disfrutes y además te ayude a construir y mejorar tus músculos
SALUD Y VIDA
Cuida la salud de tus pulmones con estos 5 sencillos ejercicios
14/11/2021 | La pandemia de Covid-19 nos hizo recordar la importancia de mantener a estos órganos en estado óptimo.
TE AYUDARÁN Y MUCHO
4 licuados que te ayudarán antes y después de tu rutina de ejercicio
12/11/2021 | Estos son los batidos que puedes prepararte antes y después de hacer ejercicio, ya que sus nutrientes ayudarán mucho en la regeneración muscular
SALUD Y VIDA
5 verduras que ayudarán a tus músculos en las rutinas de ejercicio
11/11/2021 | Estos alimentos también pueden ayudar a controlar la tensión arterial y la glucosa en la sangre.
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