DIETA
EJERCICIOS
Entrenamiento: ¿Qué hacer si no ves resultados tras varios años de ejercicio?
17/5/2022 | Existen muchos factores por los cuales es posible que tu cuerpo esté llegando a su límite y esto es lo que debes hacer
EJERCICIOS
Entrenamiento: Nadar o correr, ¿qué ejercicio es mejor para bajar de peso?
16/5/2022 | Nadar o correr, es ahí el dilema, si puedes hacer ambos entrenamientos tendrás una condición espectacular
ENTRENAMIENTO
¡Aumenta músculo en poco tiempo! El secreto para tener resultados fácil y rápido
15/5/2022 | Dependiendo del cuerpo que se tenga, esto determinará las herramientas para generar masa muscular magra
QUEMA DE CALORÍAS
¿Sudar mucho durante el entrenamiento me hará bajar de peso más rápido?
13/5/2022 | Algunas personas tienen la duda si sudar ayudará a bajar de peso más rápido y aquí te explicaremos los pros y los contras
ENTRENAMIENTO
¿Qué es una descarga muscular y cada cuando se debe realizar?
10/5/2022 | Puedes experimentar un cierto tipo de cansancio o fatiga, esa es la señal para tener una descarga muscular
ENTRENAMIENTO
Los suplementos deportivos más comunes y para qué sirven
9/5/2022 | Un suplemento fue consumido en los Juegos Olímpicos de 1996 y los atletas que lo consumieron batieron varios récords
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Entrenamiento: ¿Para qué sirve la creatina? Estos son sus efectos en el ejercicio
7/5/2022 | Antes de tomar cualquier suplemento alimenticio lo ideal es que acudas con un doctor para que determine si es bueno o no para ti
ENTRENAMIENTO
Haz estos 5 ejercicios de estiramiento cada mañana para activar el cuerpo
3/5/2022 | Para activar tu cuerpo es necesario que realices estos ejercicios de estiramiento para estar listo por la mañana
EL SECRETO
Salud: ¡Milagro! el ejercicio que hará que dejes de comer pan dulce y otros carbohidratos
1/5/2022 | Si eres un atleta que hace continuamente su rutina de ejercicio, pero no puede dejar de comer carbohidratos, esta nota es para ti
MÚSICA
Los mejores audífonos bluetooth para hacer ejercicio: características y recomendaciones
1/5/2022 | Si piensas comprar audífonos de bluetooth para entrenar, aquí te diremos algunas características de cómo deben ser
ENTRENAMIENTO
5 beneficios de entrenar muy temprano por la mañana
26/4/2022 | Hacer tu rutina de ejercicios por la mañana traerá consigo beneficios para tu salud y para tu estado de ánimo
EJERCICIOS
Este es el número de calorías que puedes perder si entrenas boxeo
25/4/2022 | Al boxeo lo vinculan con la violencia, pero este deporte se basa en la disciplina, ética y valores
¿PEREZA?
¿Te pesa mucho hacer ejercicio? Con estos 10 tips te crearás el hábito y no lo dejarás
24/4/2022 | Recuerda que para crear un hábito son necesarios 28 días de rutina
ENTRENAMIENTO
Mejora tu salud física y mental: El tipo de ejercicio que te ayudará a tener ambas
23/4/2022 | La neurocientífica Jennifer Heisz aseguró por vivencia propia, que el ejercicio tiene estas consecuencias para los trastornos
ENTRENAMIENTO
Ejercicios: ¿Cómo ganar masa muscular sin usar máquinas?
19/4/2022 | Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, este tipo de ejercicios te ayudarán a aumentar músculo sin usa máquinas
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