DIETA
Entrenamiento: ¿Qué hacer si no ves resultados tras varios años de ejercicio?
17/5/2022 | Existen muchos factores por los cuales es posible que tu cuerpo esté llegando a su límite y esto es lo que debes hacer
Entrenamiento: Nadar o correr, ¿qué ejercicio es mejor para bajar de peso?
16/5/2022 | Nadar o correr, es ahí el dilema, si puedes hacer ambos entrenamientos tendrás una condición espectacular
¡Aumenta músculo en poco tiempo! El secreto para tener resultados fácil y rápido
15/5/2022 | Dependiendo del cuerpo que se tenga, esto determinará las herramientas para generar masa muscular magra
¿Sudar mucho durante el entrenamiento me hará bajar de peso más rápido?
13/5/2022 | Algunas personas tienen la duda si sudar ayudará a bajar de peso más rápido y aquí te explicaremos los pros y los contras
¿Qué es una descarga muscular y cada cuando se debe realizar?
10/5/2022 | Puedes experimentar un cierto tipo de cansancio o fatiga, esa es la señal para tener una descarga muscular
Los suplementos deportivos más comunes y para qué sirven
9/5/2022 | Un suplemento fue consumido en los Juegos Olímpicos de 1996 y los atletas que lo consumieron batieron varios récords
Entrenamiento: ¿Para qué sirve la creatina? Estos son sus efectos en el ejercicio
7/5/2022 | Antes de tomar cualquier suplemento alimenticio lo ideal es que acudas con un doctor para que determine si es bueno o no para ti
Haz estos 5 ejercicios de estiramiento cada mañana para activar el cuerpo
3/5/2022 | Para activar tu cuerpo es necesario que realices estos ejercicios de estiramiento para estar listo por la mañana
Salud: ¡Milagro! el ejercicio que hará que dejes de comer pan dulce y otros carbohidratos
1/5/2022 | Si eres un atleta que hace continuamente su rutina de ejercicio, pero no puede dejar de comer carbohidratos, esta nota es para ti
Los mejores audífonos bluetooth para hacer ejercicio: características y recomendaciones
1/5/2022 | Si piensas comprar audífonos de bluetooth para entrenar, aquí te diremos algunas características de cómo deben ser
5 beneficios de entrenar muy temprano por la mañana
26/4/2022 | Hacer tu rutina de ejercicios por la mañana traerá consigo beneficios para tu salud y para tu estado de ánimo
Este es el número de calorías que puedes perder si entrenas boxeo
25/4/2022 | Al boxeo lo vinculan con la violencia, pero este deporte se basa en la disciplina, ética y valores
¿Te pesa mucho hacer ejercicio? Con estos 10 tips te crearás el hábito y no lo dejarás
24/4/2022 | Recuerda que para crear un hábito son necesarios 28 días de rutina
Mejora tu salud física y mental: El tipo de ejercicio que te ayudará a tener ambas
23/4/2022 | La neurocientífica Jennifer Heisz aseguró por vivencia propia, que el ejercicio tiene estas consecuencias para los trastornos
Ejercicios: ¿Cómo ganar masa muscular sin usar máquinas?
19/4/2022 | Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, este tipo de ejercicios te ayudarán a aumentar músculo sin usa máquinas