Existen muchos mitos sobre los beneficios que pueda tener el agua de coco en el cuerpo humano, así como sus efectos en la salud, es por ello que hoy te diremos si esta bebida afecta de lleno a los riñones si se bebe en grandes cantidades. Cabe señalar que, para mantener una buena hidratación, lo ideal es consumir agua simple.
De acuerdo con la Academia de Nutrición y Dieta, se explica que, muchas personas piensan que beber agua de coco puede traer beneficios para los riñones, o que hidrata mejor, pero estos no tienen respaldo científico; pero en realidad ¿qué le pasa al cuerpo si se consume mucho este tipo de líquido?
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Por otro lado, se ha comentado que beber agua de coco se promueve para beneficiar al estómago, y que es una bebida saludable que podría mejorar el funcionamiento de los riñones, ya que es baja en calorías y tiene pocas azúcares, pero también cuenta con varios nutrientes y electrolitos.
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¿Qué le pasa a mis riñones si tomo mucha agua de coco?
De acuerdo con BioMed Research International, el agua de coco es muy rica en minerales, citoquinas y proteínas, también se ha estudiado por sus posibles cualidades como hidratación natural, su efecto laxante, diurético y por su alto contenido en fibra.
Este tipo de bebida puede ser muy saludable para tus riñones, pero también para tu hígado. Por otro lado, también se ha dicho que el agua de esta fruta quita los cálculos renales o los desintoxica, pero no todo se ha comprobado.
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¿Cuáles son los beneficios que tiene el agua de coco?
Hidrata el cuerpo humano: Esta bebida tiene electrolitos que son auxiliares contra síntomas por la deshidratación. También ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y vitaminas, así como el volumen de sangre en los niveles normales.
Cuenta con un efecto diurético: De acuerdo con LiveStrong, se ha estudiado que este tipo de agua podría aumentar la micción y así actuar como diurético, el cual ayuda al cuerpo humano a que elimine el líquido y la sal sobrante.