Lunes 20 de Mayo 2024
SALUD

¿Qué es y en qué consiste el Aeroyoga, ejercicio que recomienda BTS para la salud?

Si estás interesado en mejorar tu salud y no sabes qué ejercicio hacer, para conectar cuerpo, mente y respiración el grupo de k-pop BTS te recomienda el Aeroyoga

Ejercicio.Los integrantes de BTS practican y recomiendan el Aeroyoga para conectar cuerpo, mente y respiraciónCréditos: Especial
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Como uno de los grupos más populares del k-pop y luego de años de entrenamiento, los integrantes de BTS recomiendan el Aeroyoga como el ejercicio ideal para conectar mente, cuerpo y respiración y que los ayudó a superar su gran proceso para convertirse en artistas profesionales.

Jimin, RM, Jungkook y Taehyung, integrantes de BTS, se ejercitan frecuentemente y comparten sus rutinas de ejercicio en el Aeroyoga a través de videos, sorprendiéndose muchos de sus fans por la actividad que realizan y que les permiten desarrollar brazos marcados y abdominales fuertes.

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BTS te recomienda el Aeroyoga

Desde kickboxing, pesas, ejercicios cardiovasculares, baile, entre otros, los integrantes de BTS se ejercitan de diferentes maneras, aunque ninguno como al Aeroyoga, disciplina que por sí sola es una gran actividad con grandes beneficios para la salud, ya que conecta el cuerpo, mente y la respiración, pues ayuda a meditar.

Aunque hay distintas variantes de Aeroyoga, este ejercicio consiste en utilizar un cabestrillo o una tela colgante para realizar posiciones en el aire, lo que es más fácil que sostenerse sobre el piso, aunque es recomendable tener conocimientos previos de yoga pues colgarse boca abajo te ayuda a relajar la presión de los músculos y descomprimir la columna vertebral, además de que también reduce el estrés, la ansiedad y mejora la concentración.

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Sé más feliz con el Aeroyoga

Ah, pero eso no es todo, pues al estar suspendido en el aire te ves obligado a estirarte y trabajar todo tu cuerpo, lo que tonifica, fortalece y alivia las articulaciones, al tiempo que desarrollarás tu flexibilidad y te quitarán la presión sobre tus músculos pues también generas adrenalina que libera hormonas de la felicidad e incluso mejoran tu digestión.

En México también puedes encontrar estudios para practicar el Aeroyoga, tal y como los integrantes de BTS lo hacen durante un episodio de su programa Run BTS, con precios que van de los 800 hasta los 2 mil pesos, pues para evitar accidentes o lesiones requieres de un equipo especial y hasta un instructor… Chécalo.

EG