Entrenamiento

Canelo Álvarez realiza estos seis ejercicios para trabajar su abdomen

El boxeador mexicano compartió los secretos de su fortaleza física y mostró la rutina que realiza en el gimnasio, para quemar calorías.
lunes, 22 de febrero de 2021 · 16:38

Saúl 'Canelo' Álvarez trabajó y encaminó su carrera para convertirse en el mejor 'libra por libra' del mundo. Lo hizo después de varias jornadas largas en el gimnasio, de enfrentamientos contra rivales que parecían superiores y bajo las órdenes de su entrenador Eddy Reynoso, quien cuidó de él por el camino de la disciplina.

El mexicano, que derrotó al británico Callum Smith y se convirtió en el campeón supermediano del Consejo Mundial de Boxeo y la Asociación Mundial de Boxeo, superó los límites de su cuerpo y mostró los resultados de su trabajo con un físico imponente, en el que destaca la fortaleza de sus músculos.

Para mantenerse en la élite, el boxeador debió mantener un estricto plan de entrenamiento. A través de sus redes sociales, el tapatío ha compartido varias de sus rutinas, principalmente ejercicios de abdominales, uno de sus fuertes.

¿Cuál es la rutina que recomienda 'Canelo' Álvarez?

1. Bicicleta 20 segundos

2. Jacknife 20 repeticiones

3. Toque de talón 20 segundos

4. Crunch 20 repeticiones.

5. Plancha 30 segundos.

6. Levantamiento de piernas 15-20 reps.

Repetir circuito de 3 a 5 veces.