La forma física de los militares en Estados Unidos es ejemplar. El cuerpo, sin ser llevado al máximo, es exigido para que, sin necesidad de usar demasiados aditamentos, se alcance un nivel físico envidiable, tanto en temas de salud como estéticos.
Lucas y Austen son, además de coaches de fitness, miembros de la Marina estadounidense. Son creadores de rutinas basadas en los entrenamientos militares y en redes sociales muestran un poco de lo que hacen, de cómo consiguen trabajar distintas parte del cuerpo y motivan a las personas a sumarse.
Lucas, de origen brasileño, se enfoca en el trabajo de brazos y abdomen. Austen también muestra rutinas para mujeres y se enfoca en diseñar entrenamientos especializados para ambos sexos.
A continuación algunos ejercicios militares para fortalecer el cuerpo con la guía de Lucas. Después, los videos de Austen en los que, basado en crossfit y entrenamientos militares, se enfoque en entrenamiento para las mujeres.
Lucas y su entrenamiento militar
Austen y su entrenamiento para mujeres
FDR