Nadar o correr, es ahí el dilema, si puedes hacer ambos entrenamientos tendrás una condición espectacular Entrenamiento: Nadar o correr, ¿qué ejercicio es mejor para bajar de peso?
Dependiendo del cuerpo que se tenga, esto determinará las herramientas para generar masa muscular magra ¡Aumenta músculo en poco tiempo! El secreto para tener resultados fácil y rápido
Cecy cuenta con más de 15 medallas además de ser tetra campeona panamericana de Wushu La rutina para glúteos de Cecy Álvarez, Wushu, ex del Exatlón México
Algunas personas tienen la duda si sudar ayudará a bajar de peso más rápido y aquí te explicaremos los pros y los contras ¿Sudar mucho durante el entrenamiento me hará bajar de peso más rápido?
La salud mental es igual de importante que la física. Esta es la cantidad de ejercicios que debes hacer para aliviar la depresión
Esta parte del cuerpo es esencial para la movilidad de todo el cuerpo, principalmente del tren inferior 7 ejercicios que puedes hacer para movidlidad de caderas como Jonathan Dos Santos
